스탠딩 기술 드릴/사이드포지션 이스케이프(언더훅)/사이드포지션 이스케이프 후 서브미션(오모플라타)/곁누르기(스카프홀드) 탈출 & 서브미션/스파링

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◆사이드포지션에서 언더훅을 이용하여 탈출 후 스윕 & 서브미션으로 연결하는 것을 집중 연습했습니다. 주짓수 실력을 올리는 지름길인 이스케이프 연습을 꾸준히 합시다.

 

 

 

 

 

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