辭達而已矣 주짓떼로 2019. 10. 13. 14:27
1.비둘기 골반교정 스트레칭 2.청혼자세 [장요근 스트레칭] 3.햄스트링[허벅지 뒷면 스트레칭] 4.세로로 다리찢기 2번3번4번 반대들어 갑니다. 5.자누시르사 [고관절 늘리기 스트레칭] 6.가로로 다리찢기 골반을 굴려줍니다. 체계적으로 다리를 찢어보자 ✌✌ ✌ 여러분이 눌러 주신 공감이 저에겐 큰힘이 됩니다. 감사합니다. WhiteHorse ♬♬♬
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