다리찟기 박쥐자세...
- 辭達而已矣
- 2019. 10. 7. 04:29
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안녕하세요. 민정요가입니다.
오늘 하는 골반을 여는 나비자세, 박쥐자세는 골반, 고관절을 부드럽게 확장시켜 줍니다. 블럭을 이용해 고관절을 깊이 확장하면서 골반균형을 잡아가세요. 골반의 중심이 잡히고 부드러워지면 허리, 무릎, 어깨, 목의 균형도 더 쉽게 잡히고 비만해소에도 도움이 됩니다.
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